トレーニング

5/11 白石 5/12リハビリ部横松(Closed)

特にオープンにしていた練習会では無かったのですが、たまたま大屋敷セブンイレブンで同じ時間に面子が集まったので、それならみんなで行こうという事になり急遽白石練となりました。

また、別のチームが都民の森練をやっており、メンバーも参加しました。

5/11 白石練

参加者:Oikawa、Kotoaki、Sei、はっとり、ひろ、ひらまつ

私は5/12にReVeloリハビリ部クローズド練に参加予定だったのですが、前日にひろさんとSeiさんから時間があったら走りませんか?と別々に連絡が来ており、Seiさん(怪我明け)もひろさん(仕事でかなり乗れていない)もリハビリ部だったのでじゃあ一緒にと案内をしていました。

で、予定の7時になってもリハビリ部のメンバーが来ない・・・。確認すると5/12と間違えていました!

そんな中、OikawaさんとKotoakiさんがはっとりさんを含め3名で白石に行くとのことで、はっとりさんを待つも来ない。

連絡してみると田中セブン7時と勘違いしていたとのことで、既にときがわ着!じゃあ皆で行きましょうと白石TTするために平坦は32km/h程度の巡航でゆるゆると移動。

前を引いているとき、信号に掛かって止まるよりは、止まらない練習の方が重要かと思って信号掛かりそうなときに少し速度を上げて引いたら怒られました!(ヽ´ω`)

私も腰痛ぶり返してからのライドなのでこの速度(32km/h程度)はまったく負担無く良いですね。心拍的には完全にLSDでした。

田中セブンではっとりさんと合流、私は翌日のリハビリ部本番に備えて横松登って離脱。皆さんは白石TTを楽しんだようです。

Seiさんはそのまま秩父へ抜けたミドルライドとなりました。

 

5/12リハビリ部Closed練

参加者:Kotoaki、Hagi、やっさん、ひらまつ

今回は非公開のClosed練でしたが記事が少ないので少しアップします。

Kotoakiさんはリハビリ部では無いのですがハルヒル最後の調整とのことで、またたまたま大屋敷セブン7時にバッタリ合流。

KotoakiさんリハビリペースでOKですということで、今回は昇進!したおかげで2019年になって50km以上のライドを出来ていないやっさんリハビリをメインに据え、34km/h程度の速度で横松へ。

Seiさんも来る予定でしたが前日の秩父ライドで腰が痛くなってしまいDNSでした。

前日に比べ風も強く気温も若干低め。特に風向きは往路も復路も向かい風になるので地味にきつかったです。

横松から萩日吉を抜け、田中に戻る予定が一番遅い私とその前を走っていたやっさんは前二人を見失ってしまい、ミカン坂を下って田中セブンへ。

前二人はおらずはぐれてしまったのですが、すぐに連絡を取って田中セブンで合流。

田中セブンからは久しぶりに物見山回避ルートを使って大屋敷へ戻るも、私が先頭をがんばった後に千切れてしまう。それじゃダメなんだよなぁ。(ヽ´ω`)

いつもこれで千切れるので、この癖なんとかしたいです。

大屋敷セブンには寄らず、そのまま直帰で解散となりました。

今後の予定

的確な練習メニューを組んでくれていたSeiさんが現在故障中で練習予定が不定期(急遽決まったり等)となっています。

6月あたりからまた予定を1ヶ月単位で公開できる・・・カナ?

次週はハルヒル参加者多数のため、残ったメンバーはリハビリライドになります。

【練習予定】
5/18 【リハビリライド】秩父ミドル150km(平坦32km/h程度を維持)

【レース・イベント】(参加選手省略)
5/19 ハルヒル
6/9 富士ヒルクライム
6/15 川越オフロードエンデューロ
6/16 川崎マリンエンデューロ

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